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【高新区】59元抢购市场价300元锦苑商务酒店私人健身房月卡会员+免费观影1场专享!(元驰小区,锦苑新世纪小区附近上班族,每天早上和晚上都可以给自己半小时健身)

【高新区】锦苑商务酒店私人健身房月卡会员专享

¥59

1.97折 ¥ 300
已于2016-08-24 00:00:00结束了
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    锦苑商务酒店 | 电话: 0912-3644999
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    地址: 榆林市高新区草海则路口
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 59元抢购市场价300元锦苑商务酒店私人健身房月卡会员+免费观影券1张!(元驰小区,锦苑新世纪小区附近上班族,每天早上和晚上都可以给自己10分钟健身)

健身好处:

     1、减少脂肪 这是绝大多数人走进健身房的目的,坚持进行足够长时间的有氧运动,你可以很轻易的达到这一目标。锦苑健身俱乐部中的有氧器械应有尽有,你可以选择在跑步机上感受体重逐渐变轻的快乐,在椭圆机上体验室内滑雪的乐趣,有氧单车让你不必为骑行的路线而烦恼,当然还有如登山机、划船器、体适能机等等多样化的选择。此外,健身房中多种多样的健身课程令你不会一味地器械运动,为你带来更加丰富的健身乐趣。

     2、增长肌肉 健身房中的力量器械是进行肌力训练的绝佳利器,你可以根据自身的需要对薄弱的部位进行锻炼。如果你不了解各种健身器械的使用方法的话,你应该咨询会所中的工作人员,因为错误的使用方法往往是受伤的主要原因。通常来说,在营养供应合理的情况下,肌肉会在强效的训练下得到迅速的增长。

     3、强壮体能 如果你希望使自身的力量得到提升

     4、强化骨骼 假如你对自己的骨骼密度不满意,你同样需要进行力量训练,在经过6个月的力量训练后,能使骨密度不足的练习者脊椎骨骼中的矿物质密度提升13%,从而有效的防治骨质疏松的症状。

     5、降低糖尿病危险 在4个月的系统力量训练之后,肌体对血糖的利用率相比之前可以提升23%左右,这对预防糖尿病的发生具有重要的作用。

     6、预防心脏病 有氧运动会加速血液的流动,从而降低胆固醇及血压水平,在对保持心血管功能及预防心脏病有积极的作用。

     7、防治腰背及关节的疼痛 在健身过程中有意识地对腰背及关节进行强化训练,使腰背的肌肉力量增加关节承受力增强,对预防和缓解腰背关节疼痛有显著的作用。

     8、减少运动受伤 健身房中的力量器械不是专为男士准备的,女性同样可以参与其中。无论你钟情于哪一种运动,都不能忽视对力量的加强,它能使你具备更高的运动水平,同时可以减少受伤的几率,抛开所有顾虑,放开手脚,你完全不必担心成为肌肉女。

     9、结识朋友、增添活力 健身房中当然会有跟你趣味相投的人,结交几个朋友,你会发现在他(她)们的带动下,健身不再是一件无趣乏味的体力活了,更多的时候你会主动地去投入其中,生活自然也充满活力。

     10、改善心理健康 经研究证实,精神抑郁者在10周的健身训练之后,与常规的心理咨询方式相比,能显著减少临床出现的各种抑郁症状。通常人们在结束力量训练之后都会有自信心增强,处理事务能力提高的表现。

     除此之外,健身也能促进代谢速率,增加肌肉皮肤弹性,增强身体抵抗力,改善睡眠,释放工作压力等等功效。可以说,健身百利而无一害,只要通过正确的方法,规律的安排,足够的补充及合理的休息,健身都能在各方面明显改善身体机能。而在健身房中进行的健身训练,更加摒弃了户外运动的种种未知的不良因素,真正成为健康时尚专业的健身运动场所。这也正是锦苑健健身俱乐部一贯遵循的宗旨“专业、健康、尊贵、时尚”。


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